¿Qué es la terapia?

La terapia es un proceso a traves del cual, con ayuda del terapeuta, permite explorar estilos de pensamiento, respuestas emocionales y patrones de comportamientos que a menudo suelen ser rígidos y por ende insatisfactorios para poder responder a las necesidades del presente de una manera ecológica para la persona y su entorno. La idea es poder flexibilizar las creencias disfuncionales, así como las respuestas emocionales y comportamentales que nos bloquean y nos aislan para poder vivir desde un lugar de mayor seguridad y confianza, poniendo por delante el bienestar propio y por ende, el bienestar de la gente que nos rodea.